დილა ბევრისთვის სტრესითაა სავსე, რადგანაც ადრე ადგომა და საქმეების სწრაფად მოგვარება ჭირს. თუმცა, შეგიძლიათ დღის ეს პერიოდი გაცილებით პროდუქტიული გახადოთ.
ჩამოწერეთ დღის გეგმა და აღნიშნეთ პრიორიტეტები
ორგანიზება და კალენდრის შედგენა თქვენს დღეს გაცილებით მობილიზებულს გახდის.
გარშემო ნათელი, ფერადი ატმოსფერო შექმენით
ფერადი ნივთები განწყობაზე დადებითად მოქმედებს, მითუმეტეს მაშინ, თუ საძინებელში ბევრი სინათლე არაა.
ჩართეთ მუსიკა
მუსიკას დიდი გავლენა აქვს ჩვენს განწყობაზე – ის ამცირებს შფოთვას და გვაბედნიერებს.
მიირთვით შვრიის ფანტელები
ეს პროდუქტი კარგად ანაყრებს და ენერგიით გვავსებს.
საუზმის რაციონში ჩართეთ კვერცხი, თუნდაც ყავაში
უცნაურად ჟღერს მაგრამ ეს გემრიელია და სხეულსაც უხდება.
Discussion about this post